山楂美容减肥 推荐9种食用方法
山楂是我们经常见到的水果,可以它的口感过于酸涩,很少人喜欢生吃,做成冰糖葫芦就是很多的吃法,受到很多人的喜欢,山楂吃对了还可以美容减肥,下面小编就推荐9种山楂美容减肥的做法,希望你能喜欢,一起来看看吧。
山楂美容减肥的吃法
1、山楂汤
山楂汤的做法很简单,可以用500克的山楂和100克的白糖就可以完成,具体的做法是以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
5、山楂瓜皮饮
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
7、双根茶
把茶根,山楂,芦根三种食材各准备15克,然后把三种原料放在一起煮20分钟左右。过滤掉茶渣就可以了。
山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖适量。先将山楂、金银花同放入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣,放入赤小豆同煮至烂熟,放冰糖调味食用。此方味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜美容之佳品。
8、山楂麦芽饮
材料:生山楂10克,炒麦芽10克。
制法:以开水沏泡,频频饮之。
功效与应用:这款茶不但可以健胃美容,还对食物消化不良有一定的治愈作用,而且适用于湿疹或小儿诸疾初愈,胃肠消化力减弱以及面黄无华者。
注:山楂,麦芽皆为健脾助消化之佳品,故凡小儿诸病愈的一胃肠能力较差者皆可辅饮,以防因食滞而复发他病。
9、山楂牛奶面膜
山楂富含多种有机酸、胡萝卜素及类黄酮成分,可深入滋养肌肤,收敛毛孔,活化细胞,白皙肤色,促进血液微循环,防止细纹生成,抑制皮肤老化,令肌肤散发青春靓丽风采。敏感性皮肤慎用。
配方:山楂+牛奶,敷15分钟,美白滋养的效果非常不错。
自制山楂减肥饮料
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
吃山楂可以减肥
(1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
(2)山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
(3)山楂银菊饮原料:山楂、银花、菊花各10克。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。
(4)山楂橘皮饮原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。
(5)山楂瓜皮饮原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
(6)健美消脂茶原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
(7)健美消脂茶原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法:将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量。
(8)双根茶原料:茶根、山楂、芦根各15克。制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
总结:通过本文我们知道山楂美容减肥的吃法还真不少,可以把山楂做成山楂汤,山楂茶,山楂银菊饮,山楂橘皮饮,健美消脂茶,山楂麦芽饮,山楂牛奶面膜等美容减肥的饮食和用品,生活中多多留意山楂的吃法,吃对了才能让山楂发挥它的作用哦。