吃什么养胃 想要胃好这样水果得多吃
胃不好的人有很多，不少人平时总是说自己的胃疼，吃了点冷的东西就疼的更厉害。在这样的情况下，采取食物养胃的方式其实是不错的，我们身边很多常见的食物就有很好的养胃作用。吃什么养胃?很多人都想知道，养胃的水果有哪些?一起来看文章了解一下吧!
吃什么养胃
葡萄
葡萄是一种营养价值很高的水果，里面有很多的维生素、抗氧化剂，吃葡萄可以补血、止渴、帮助消化、利尿。但是吃葡萄还可以养胃，这一点不少人都不知道，其实是因为中医认为葡萄是一种健脾的水果，能够益气补血，因此脾胃功能比较差的人，吃点葡萄是很不错的。
不过葡萄也是属于凉性的食物，所以在吃的时候建议每次少吃一些，如果一次吃的太多了，可能会导致伤胃的情况发生。儿童以及产妇、刚刚做过手术的朋友，都是可以吃葡萄的，是滋补佳品。葡萄的糖分含量高，有血糖问题的或者怕长胖的人谨慎食用。
粥类
胃不好的人吃点粥也是不错的，因为粥很容易消化，不会给肠胃带来什么负担。特别是当胃病发作的时候，别的食物吃了可能都会感觉不舒服，吃点粥就很好。吃粥的时候不要吃白粥，因为没有什么营养，可以在粥里面加入花生、杏仁、青菜之类的。
牛奶
牛奶的营养价值很高，是一种很好的饮品，牛奶可以养胃。牛奶能够补肺胃，生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
汤水
除了粥具可以养胃外，汤也可以养胃。不过注意不要用肉汤，因为肉汤里面有大量的酸性物质，这不利于养胃。好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。
木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。
苹果
苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。
香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。另外像粽子、凤梨等，也不适合在扭伤、骨折时吃。
总结：胃不好的朋友建议在平时多吃点苹果、木瓜、普通以及稀饭，这些食物比较容易消化，而且还具有健脾以及养胃的作用。想要胃好，除了在饮食上注意之外，还应该保持良好的心情，多给自己休息的时间，综合的进行调理，这样胃才能真正的好起来。