轻度高血压如何治疗
轻度高血压也可以称为是一级高血压,早期症状并不明显,仍然能够正常的工作学习和生活,只是有的时候会发现有脑胀的现象,也没有引起足够的重视。那么,轻度高血压如何治疗呢?接下来为大家解答一下。
轻度高血压如何治疗
1、适当运动
轻度高血压的患者朋友们也需要采取运动性的治疗方法,其实体育运动是能够锻炼人体的肌肉以及骨骼组织处,而且还能够让人体的全身放松,建议大家做一些舒缓的运动,可以打太极拳,慢跑或者散步也可以做气功等,这些体育运动项目也是能够维持血压的水平。
2、调整饮食
轻度高血压的患者朋友们有必要重视个人饮食结构,需要每天限制食盐的摄入量,每个人食盐的摄入量需要控制在六克左右,另外也需要少接触一些高脂肪高胆固醇的食物,就比如蛋黄,肥肉,动物内脏等,还应该要纠正不良的生活习惯,就比如抽烟喝酒,建议大家吃一些清淡的食物,可以促进人体尽快恢复。
3、控制情绪
患上高血压以后,我们一定要学会控制自己的情绪,排除心中的杂念。特别是对于家中有老人患上高血压的,为了老人的健康,我们尽量避免争吵、破坏家庭和谐,这时如果一个不小心刺激到老人可真的会发生生命危险的。
4、药物治疗
轻度高血压的患者朋友们也可以考虑用一些药物来缓解病情,可以给患者用一些中药来缓解病症,可以给患者用珍菊降压片或者是用杜仲降压片,大多数人群在服用之后都会有明显的改善。另外,可以利用一些茶疗方缓解病症,可以喝决明子茶,决明子是具有清肝明目降压降脂的效果,每天可以用十克的决明子泡茶代茶饮用。
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