牛奶燕麦粥 营养丰富的牛奶燕麦粥

　　燕麦属于杂粮食品，是一种上等的杂粮，所以燕麦的营养价值是很好的，燕麦的功效是可以美白祛斑，也可以润肤，还让人很容易饱并且能使人能量持久，那么燕麦片怎么吃呢，我们一起来看看牛奶燕麦粥的做法。

　　做法一

　　主料

　　准备好适量的燕麦片。

　　辅料

　　牛奶50毫升。

　　调料

　　可可粉30克。

　　做法

　　1.准备好适量的燕麦片放入碗中。

　　2.加200ML的牛奶。

　　3.加入一包阿华田(可用可可粉替代)。

　　4.搅拌一下~微波炉叮一分钟即可。

　　5.也可以多添加点燕麦片煮熟食用。

　　做法二

　　主料

　　牛奶250g。

　　辅料

　　燕麦70g、清水适量、白糖适量。

　　步骤

　　1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。

　　2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。

　　3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。

　　4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

　　做法三

　　材料

　　燕麦100公克，水300公克，牛奶200公克。

　　调味料

　　糖粉30-40公克。

　　做法

　　1、燕麦倒入锅中备用。

　　2、加入300cc水，再使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。(加水之后，燕麦多少都会浮在水面上)。

　　3、在拿到瓦斯炉上，以中火起火煮(或中小火均可)。

　　4、沸腾之后，转为小火。

　　5、沸腾之后，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外，由外到里搅拌。(这个时候水分差不多蒸发没了)。

　　6、搅拌之后，慢慢地由里到外由外到里的一边导入牛奶，一边使用锅铲轻轻地顺着锅型搅拌(由里到外，由外到里)，牛奶倒完之后，再以小火煮，再缓缓的顺着锅型搅拌。

　　7、再一边加糖，一边搅拌(由里到外，由外到里)。(糖一次不要加太多，多分几次(这是第一次)。

　　8、后加入糖粉，一边搅拌(这是第四次)，这个时候开始沸腾，再使用锅铲搅拌至沸腾为止。(搅拌至中途之时，备用的汤匙勺一汤匙在小碗里尝尝看口感，煮至喜爱的口感即可)。

　　9、沸腾之后，熄火即可。