宝宝不好好吃饭怎么办

宝宝不好好吃饭，包括食欲不好和饮食习惯不好两个方面。

如果宝宝食欲不好，常见原因多考虑为天气热、积食、脾胃虚弱、微量元素缺乏等造成的。

判断微量元素的缺乏，首先是膳食调查，弄清宝宝的膳食中是否提供富含铁、锌的食品；其次，要了解宝宝的饮食习惯，饮食中有没有影响铁和锌吸收的因素；再次，可通过化验宝宝的血液来了解铁和锌的水平。微量元素的补充要有科学依据，坚持缺什么补什么，不缺不补是基本原则。

同时需要调整宝宝的饮食习惯，不吃零食，改变食物的种类和数量，建议如果宝宝食欲不好时，清淡饮食，鱼、肉、蛋、蔬菜和主食占每餐各1/3。多吃新鲜的蔬菜和水果，适当给宝宝吃健脾开胃药调节食欲。

专家提示：

如果宝宝食欲不好时，首先需要调整宝宝的饮食习惯不吃零食，改变食物的种类和数量而且要清淡饮食，鱼、肉、蛋、蔬菜和主食占每餐各1/3，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当给宝宝吃健脾开胃药调节食欲。