韭菜腐汤

韭菜腐汤

原料嫩韭菜100克,鲜豆腐150克,水发香菇、火腿和水发海米各20克,料酒、味精、精盐和香油各适量,植物油30克,清汤500克。

韭菜腐汤的做法

1.将嫩韭菜择洗净后切成3厘米长的段;鲜豆腐切成长4厘米、宽厚均为1厘米的条,香菇和火腿均切成丝。

2.炒锅置旺火上,放入少许油烧热,加入料洒、韭菜、精盐和味精,快速翻炒至韭菜断生,出锅盛入汤碗中。

3.炒锅再置火上,放入清汤、豆腐条、香菇丝、火腿丝和海米烧沸,撇去浮沫,撒入精盐和味精,淋入香油搅匀,浇在汤碗中的韭菜上即成。

韭菜腐汤

特点:色泽艳丽,韭菜脆爽,汤味清鲜,温肾壮阳。

香菇的作用

香菇不仅是一道席上名菜,而且历来被我国人民作为延年益寿的补品。香菇能降低人的血糖,提高人体的白细胞功能,其提取物对某些病毒、肿瘤细胞有抑制作用。...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会