虹鳟鱼的营养价值

虹鳟鱼别名：瀑布鱼，七色梭，红鳟鱼。

基原：为脊椎动物门鱼纲鲑形目鲑科鲑亚科鲑属的虹鳟。

产地：原产于美洲的溪流中，1956年、1964.年两次引入我国，已养殖于西部及甘肃、*，东北及黑龙江等地。

营养素：虹鳟鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质18.6克，脂肪2.6克，维生素A 206微克，维生素B1 0.08毫克，维生素E3.55毫克，钾688毫克，钠110毫克，镁45毫克，锌4.3毫克，铜0.18毫克，磷374毫克，硒20.4微克，并含有一般鱼类缺乏的甘氨酸，赖氨酸高出鲤鱼的50％，且几乎不含胆固醇。

性味归经：性平，味甘。

功效：益气，通乳，补精髓，健筋骨。

食用方法：虹鳟鱼肉厚少刺，细嫩鲜腴，烹熟后质似鸡肉，并可色似牛肉，故有"水中鸡肉""水中牛肉”之称，口味鲜美无腥，被视为名贵鱼类，宜与葱油清炖、清蒸或生吃等。每餐摄入量200克。

宜忌：食多易引发疮痈肿毒。

药用验方：

(1)肾亏体虚：虹鳟鱼1条，治净，入汤锅，加入参2片，黄精3克，炖煮后服食，坚持数日。

(2)产后体虚：虹鳟鱼肉300克，薏苡仁100克，煮粥服食，坚持数日。

(3)目赤头眩：虹鳟鱼1条，治净，入汤锅，加白术2克，天麻2片，炖煮浓汤饮服。