樱桃的营养价值与功效是什么

　　樱桃是很常见的水果，由于营养价值比较丰富，广受欢迎的同时价格也比较昂贵。中医上认为该食物属性温和，不会对身体造成负担。经常食用可以营养血管，增加其弹性促进血液循环，有效治疗高血压以及高血脂等慢性疾病。还有就是可以提高机体自我保护能力，美容养颜可以延缓肌肤衰老，加强细胞锁水能力。可以补血营养脾胃，促进血液循环。可以刺激体内褪黑素分泌，可以快速进入睡眠状态。

　　1.辅助治疗高血压

　　含有较多的酶活性物质，可以加快机体新陈代谢速度，能够疏通扩张血管增加其弹性，可以控制好血液流通速度，不会对其产生较大的压力。含有的氨基酸以及矿物质是可以直接作用于机体脏器，患有高血压疾病人群食用后会发现自己的血压开始逐步趋于稳定。

　　2.增强免疫力

　　经常有感冒发烧症状还有就是出现炎症感染人群，主要是由于淋巴免疫系统比较脆弱，不能抵御外界细菌以及病毒的侵蚀。维生素，糖分物质以及微量元素是可以补充机体每日所需的能量，可以起到保护淋巴免疫系统，提高机体自我保护能力的作用。

　　3.美容养颜

　　该食物中含有可以促进皮肤细胞生长的物质，能够促进其不断生长发育，起到延缓肌肤衰老的作用。还有就是加强肌肤锁水能力，坚持食用一段时间后会发现自己皮肤富有弹性，皱纹产生数量都开始有所减少。

　　4.治疗便秘

　　临床上有实验研究显示该食物中含有较多的钾元素，可以促进胃肠蠕动。加快食物分解消化速度，刺激胃酸大量分泌，减轻身体负担避免出现便秘以及消化不良等不适症状。

　　5.镇静安神

　　由于可以促进体内褪黑素分泌，可以营养神经纤维细胞，对于失眠人群或者是有睡眠障碍，具有一定的舒缓效果。

　　6.营养脾胃

　　铁元素含量比较丰富，可以刺激血液中红细胞生长，增加血液中含量直接作用于脾胃，可以促进气血运行。