20140211时尚健康：喝羊奶的好处

　　许多的新妈妈都想问问关山羊奶粉究竟会婴儿有没有好处，羊奶的好处还是相当的多的，生活中可以适当的补充。那么日常生活中和羊奶究竟会有哪些好处呢?接下来就让我们跟着视频一起来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　喝羊奶的好处

　　喝山羊奶补钙

　　喝羊奶对补钙有不错的效果。

　　人到中年，骨骼老化，体内的钙容易流失，导致骨质疏松。药补不如食补。

　　山羊奶含钙丰富又易于吸收，羊奶是预防中老年骨质疏松症的好食品。

　　山羊奶中的钙是牛奶中的1.3倍。

　　更重要的是羊奶中的钙易于被人体吸收，其吸收率接近牛奶的两倍，所以羊奶是中老年补钙、儿童骨骼发育好的天然补钙食品。

　　虾皮、骨头等食物也富含钙，但不易吸收。有的老人服用大量钙片，不能充分消化吸收而导致肾结石。

　　羊奶不需要脱脂，喝羊奶不发胖

　　山羊奶中的脂肪是不饱和脂肪，脂肪颗粒小，脂肪链短，熔点低，易于分解吸收，不沉淀，所以羊奶不需要脱脂，常喝羊奶不发胖。

　　羊奶可以放心大胆的喝，是不会发胖的。

　　牛奶的脂肪结构粗，颗粒大，脂肪链长，熔点高，不易人体分解而沉淀体内，终转化成毒素，导致人体发胖。

　　因此，牛奶需要脱脂，否则会导致钙流失，引起“三高”。西方有的人晚年体胖无比，骨质疏松，这与长期饮用牛奶有关。

　　喝山羊奶、涂抹羊奶美容

　　山羊奶中含有大量的羊胎素(SOD，生物学叫“超氧化物歧化酶”)，和EGF(上皮细胞生长因子，又叫“美容因子”)，滋养皮肤，可以使皮肤白皙、细嫩。

　　喝羊奶后，可将剩余的羊奶涂抹在皮肤上，停留3-5分钟后再用清水洗掉，每日坚持使用对肌肤的保养效果较好。

　　《本草纲目》就有羊奶“利皮肤、润毛发”的记载。历史上有杨贵妃用羊奶沐浴一说，传说唐代贵族女人中多喜用羊奶和鲜花沐浴美肤养颜。

　　喝山羊奶长寿

　　人的衰老，首先是从肠道开始的，随着年龄增长，肠道益生菌就会减少，肠胃粘膜就会逐渐脱落，导致肠胃功能减弱，消化吸收率、新陈代谢能力下降，人就会加速衰老。

　　羊奶中的EGF(上皮细胞生长因子)，可以帮助呼吸道和消化道的黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。它能修补护养肠胃粘膜，增强肠道的蠕动功能，促进肠胃消化吸收能力，使人体的新陈代谢系统恢复健康。

　　再加上羊奶营养丰富又易于吸收，所以长期喝羊奶能够减缓衰老，健康长寿。

　　喝山羊奶益智健脑

　　山羊奶中含有丰富的环核甘酸，是儿童大脑发育和成人大脑保健的重要成分。它能促进儿童大脑发育，具有益智健脑、增强记忆力的作用，也是成年人大脑保健的好食品。

　　喝羊奶有助于补血。羊奶中的磷、铁含量很丰富，其中铁的含量是牛奶的25倍，这对缺血和有贫血症的人很有作用。

　　山羊奶不含过敏源

　　亚洲有25%的人有乳糖不耐症，不能喝牛奶，因为牛奶中含有过敏源，喝牛奶会出现肠胃不适症状，严重的会导致休克。羊奶不含过敏源，所以喝羊奶不会因乳糖不耐问题而导致肠胃不良反应。羊奶是人人可以饮用的天然健康食品

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