怀孕初期可以吃桃子吗 怀孕初期有哪些饮食原则

　　桃子是一种很常见的水果，很多人都喜欢吃桃子，那么对于孕妇来说，怀孕初期可以吃桃子吗?怀孕初期有哪些饮食原则呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

　　怀孕初期可以吃桃子吗

　　怀孕的初期是可以吃桃子的，桃子有丰富的营养，对于孕期一些低血糖、咳嗽等情况的孕妇都是有好处的。

　　1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　怀孕初期有哪些饮食原则

　　1、选择促进食欲的食物

　　很多孕妇在孕期会没有什么食欲，在这个时候，可以选择一些可以迎合孕妇口味的食物比较好，但是一定不要是禁忌的食物，那样会有危险的。

　　2、选择容易消化的食物

　　要选择依稀而比较容易消化的食物，这样才会对孕妇的胃不会造成很大的负担问题，希望大家要注意。

　　3、少食多餐

　　一些妊娠反应比较重的孕妇一定不要因为不是饭点就不吃饭，只要是饿了就要吃东西，好采取少吃多餐的方式，这样比较好。

　　4、每天补充叶酸400-600微克

　　胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥。