汗蒸能去除体内湿气吗

您好，汗蒸作为一种特殊的养生保健方式被许多人所认可与接受，其实任何一种方式都有适宜与不适宜的人群。汗蒸是一种热疗方式，是通过蒸汽对人体加热后让皮肤腠理、毛孔打开，血液循环加快，汗液排出，体内湿气往外走。汗蒸的作用是通络、活血、散寒，有外感风寒、湿痹的人群通过这种方式治疗后，感觉自己变得轻松，在这方面有一定治疗保健作用。 汗蒸过程中人体毛孔打开时间长久，会造成气阴两伤，耗气比较严重，因此气血亏虚人群不适宜做汗蒸。很多人把汗蒸当作排湿气最主要的方式，但个人认为并不合适。排出湿气主要要从建立良好生活习惯开始，控制住外湿源头，比方改变自己居住环境，养成良好习惯。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，汗蒸对于去除体内的湿气效果几乎没有，汗蒸主要是通过高温促使人体发汗，随着大量汗液的排出，体内水分减少，人体可能会暂时有轻松的感觉，但如果汗蒸后大量的喝水，丢失的体液很快就会补回来。所以汗蒸只是排除一些体液，并不能去除体内的湿气。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。