孕妇喝酸奶有什么好处 孕妇喝酸奶需注意什么

　　酸奶是很多人都爱喝的一种奶制品，那么孕妇喝酸奶有什么好处呢?大家都知道，孕妇在饮食方面是需要非常注意的，但在怀孕期间是可以喝酸奶的，酸奶的功效有哪些呢?喝酸奶的禁忌又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇喝酸奶有什么好处

　　1.降血压

　　依据哈佛大学的查询。酸奶能够帮助人体调度血压，每天喝两三杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因而，忧虑孕期血压上升的女人，无妨饮用可口的酸奶来进行调度。

　　2.调节肠胃功能

　　酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。

　　3.预防妇科疾病

　　该饮品是"杀菌高手"。除了能够消灭肠道中的有害细菌，还能够按捺生殖器官细菌的繁衍。有研究标明，患有缓慢酵母菌感染的女人，假使坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就能够康复正常。因而，遭受私密处疾病困扰的孕妇，如果忧虑药物对胎儿晦气，无妨用酸奶来调理。

　　4.增强体质

　　准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素，不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵。

　　5.预防骨质疏松

　　孕期女性因为体质灵敏。常有钙质缺乏的现象，而酸奶是补钙的好挑选。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，能够很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能协助孕妇们吸收更多的钙元素，远离骨质问题。

　　酸奶的功效

　　可克服乳糖不适应症

　　经常喝酸奶对于我们的身体是有很好的帮助的，有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。

　　新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

　　提高人体免疫

　　经常喝酸奶可以提高身体的免疫力，因为酸奶里面含有乳酸菌，所以帮助我们的身体更加强壮。免疫力提升之后就不容易生病了，换季也不用怕了哦。

　　感觉自己免疫力比较差的人，可以喝一些酸奶来调节身体。不过也要提醒一下，孩子和老人在喝酸奶的时候要注意量，如果多了的话可能会肚子不舒服。