应该如何瘦肚子？

如果想瘦肚子，建议进行仰卧起坐、瑜伽、游泳、慢跑等运动锻炼，运动过程中会不断消耗腹部的脂肪，使腹部赘肉消除，达到瘦身塑形效果。每次运动时间至少在半小时以上，否则运动时间过短只会消耗身体能量，无法消耗脂肪。运动之后可以对腹部按摩、热敷，加快局部血液循环速度，避免乳酸堆积。减肥期间也要调整饮食习惯，不要吃肥肉、动物肝脏、榴莲等脂肪含量高、热量高的食物。