木瓜对女生的好处

木瓜对女生的好处

1、促进消化

因为木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。同时，木瓜果肉中含有的番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用。另外，这几种酶还可以维持人体的酸碱平衡，加强本身的抵抗力，预防各类疾病。

2、预防贫血

因为木瓜中含有丰富维生素c和胡萝卜素，维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，还有预防贫血的作用。另外，还可以预防动脉硬化，防止血液粘稠阻塞，进而起到预防心血管疾病的作用。

3、美白丰胸

因为木瓜含有大量的维生素C，可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白的作用。另外，因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，可分解为人体所需的蛋白质、糖类及脂肪；且木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素和维生素A等成分，能刺激荷尔蒙分泌，使乳腺畅通，达到丰胸的效果。

木瓜的营养价值

木瓜中富含维生素A、B1、B2、C；以及矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中，所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸，且比例接近人体蛋白；磷、钾含量亦较高；维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的5倍。此外，因为木瓜中含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等；且蛋白质经过酶水解，可产生一些效应肯定的免疫调节肽。可激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或增强机体对致病菌的抗病能力。

木瓜的禁忌人群

腰膝无力、精血虚、真阴不足者，不太适宜服用；且由于木瓜性味偏温性，则湿热体质或阴虚火旺的人群也不宜服用。同时，易过敏的人群，以及体质虚弱、脾胃虚寒的人群也不宜食用；此外，孕妇也不可食用木瓜；因为木瓜会导致子宫收缩，使孕妇出现腹痛、流产现象。

木瓜的注意事项

平时食用木瓜时，一定要注意食用量，不可过度食用；因为木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性，否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。且忌用铅、铁之类的物件煮木瓜粥。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。