来例假吃什么好
问题描述：
平常来例假的时候，身体很虚，没啥力气，就想吃点什么来补一补身体。想问医生，来例假吃什么好？
答
您好，来月经吃这些好，比如吃温补暖身的食物，例如：羊肉、荔枝、红糖、生姜等，或者是舒缓痛经食物，以及食用健脾开胃的食物，例如：大枣、面条、薏米粥、小米粥等，也可以多吃富含蛋白质的食物，以及多吃含铁元素高的食物，例如：鱼、瘦肉、豆腐、肝脏、动物血、菠菜等食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。在例假期间不还可以食用羊肉，鸡肉，红枣，牛奶，红糖等。月经期间一定要记住：不吃生冷辛辣的食物，并且不要着凉感冒，从而保证自己的身体状态处于最佳时间段，这样才可以让例假来得更加顺畅。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。