吃什么降甘油三酯最快

您好，甘油三酯，是血脂中的一种成分，甘油三酯过高，并不能代表血脂高。但甘油三酯过高对身体是有很大影响和危害的。如果堵塞人体的血管，就会形成动脉硬化，堵塞比较严重的话，还会造成血栓，且还会引起心脏疾病等。平时可多吃些粗粮，少吃些淀粉类的食物。目的是为了控制体重，且能避免摄取太多的淀粉，在体内转化成脂肪导致甘油三酯升高。常见的就是糙米，其营养价值很高，且糙米饭还能促进脂肪代谢，能为身体补充营养，对降低甘油三酯很有帮助。鱼油含有的油脂是不饱和脂肪酸，这对血管健康很有好处。且甘油三脂高的人适当吃些鱼油，除了能维持身体正常生命活动，且对降低甘油三酯是有效果的。甘油三酯高的人吃些水分高的水果可使甘油三酯降低。因为水果中含有丰富的维生素和膳食纤维物质，能补充水分，促进新陈代谢。同时，水果中的水分越多，其热量越低，可增加人体饱腹感。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，降甘油三酯最快可以吃富含纤维的食物，平时可多吃些粗粮，少吃些淀粉类的食物，能促进脂肪代谢。鱼油，鱼油含有的油脂是不饱和脂肪酸，这对血管健康很有好处。水分高的水果，因为水果中含有丰富的维生素和膳食纤维物质，能补充水分。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。