进食时有何宜忌

进食过程中，为保证消化液的正常分泌及饮食物的消化吸收，应注意做到：

(1)进食宜乐。因为人的情绪好坏，直接影响食欲，愉快舒畅的情绪可激发人的食欲，促进消化液的分泌，有助于消化。囚此，切忌在吃饭时谈不愉快的话题或教训孩子。

(2)进食宜缓。因为狼吞虎咽会使食物得不到充分咀嚼、搅拌，不利于消化。

(3)食宜专致。进食中，为保证饮食的正常消化与吸收，全身血液应相应集中于胃肠。如果一边吃饭，一边看报、电视，心不在食，势必会分散对胃肠的血液供应，影响消化与吸收。