您的位置:首页 > 生活保健 > 饮食保健 > 进食后应如何保养进食后应如何保养分类: 生活保健•2021-07-20 21:08:40食后,为保证饮食的消化吸收,应注意做到: (1)食后宜散步。进食后,立即卧床休息是不利于消化的,应做一些从容和缓的活动,以促进胃肠蠕动。而散步不失为最理想的方式。但食后剧烈运动也是不适宜的。 (2)食后摩腹。摩腹可促进胃肠蠕动,有利于胃肠血液循环,是一种简便有效的助消化法。对老年人或病人尤其适宜.. (3)食后宜漱口。进食后,口腔内易残留一些食物残渣,若不及时清理,往往滋生细菌,引起牙病或口臭。因此,早在一千多年前,前人就有"食毕当嗽口数过,令牙齿不败、口香”的训示。