含乳饮料适合你吗？

随着夏季到来，饮料市场进入了百花争妍斗艳的时候。茶饮料中红茶、汁饮料则以应有尽有的口味抢占你的味觉，绿茶、乌龙茶轮番争夺消费者的眼球，果，还有功能性饮料以调节人体功能为卖点让不少消费者心动不已

当我们对有如此多的选择欣喜不已时，要明白每一种饮料营养都不同。所以我们选用时要根据自身的情况，做到"识饮识食”，选择既可口又有益身体健康的饮料才是重点。

含乳饮料概念：以鲜乳或乳制品为原料经发酵或未经发酵而加工制成的制品。

含乳饮料优点：乳饮料在拥有酸酸甜甜口味同时，保持了鲜牛奶丰富的营养，口感也普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水份和身体所需但又容易流失的营养，通过乳饮料得以补充， "一举两得”而获得了越来越多人的青睐。

爱心提醒：这类饮料的乳成分一般只占5%左右，主要是水、糖等，所以主要还是好喝，用于解渴。肥胖者喝太多容易诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。

小贴士：乳酸饮料的营养价值不如牛奶和酸奶，不能用乳酸饮料代替，所以有些家长早晨用乳酸菌饮料代替牛奶作早餐给孩子吃是很不科学的。