先甘后苦才健康

我吃饭有个很"道德”的习惯，你们一定都想不到，可是这个习惯却害苦了我。

我的习惯就是先苦后甘。这是什么意思呢?就是吃饭时，我一定是一大口饭加一小口肉，总是把饭吃完后，再慢慢享受菜肴的美味。谁知道，往往把饭吃光后，肚子也饱了，但为了不浪费，只好勉强自己再把剩下的菜肴吃光，于是，身材一天天横向发展。

不知道有什么方法可以解决我这"道德”的习惯?

来个先甘后苦吧!改变你的饮食顺序，吃饭"不道德”也没多大关系吧!

在这样改变之下，就是一大口青菜加一小口白饭，最好是饭前再来一碗汤，如此一来，你一定会减少吸收许多米饭的热量，不但不会让你肥胖，反而使你有正当的理由充分享受各式莱肴的美味。再加上菜肴本身所有的大多是人体所需的营养素，吃它会让人更健康、更快乐。

所以，以后千万切记，宁可多吃菜(热量低)，也不要多吃饭(热量高)，那是使你身体横向发展最大的元凶。