进餐时间对瘦身有何影响

因为人体的新陈代谢是有规律的，在一天的各个时间内是不相同的。一般来说，从早晨6时起人体新陈代谢开始旺盛，上午8—12时达到高峰。

所以把吃饭时间提前，尽量躲开代谢高峰，摄入和食物吸收、转化脂肪以及贮存都会减少。