鱿鱼的营养价值和功效
问题描述：
我今年30岁，前段时间去体检，医生说我胆固醇偏高，让吃些鱿鱼来缓解，请问，鱿鱼有哪些营养价值和功效呢？
答
您好：鱿鱼，又称柔鱼、枪乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。鱿鱼的营养价值和功效：1、降低胆固醇，因为鱿鱼中含有牛磺酸，有抑制胆固醇在血液中蓄积的效果。平时适当吃些鱿鱼，可起到很好的降低胆固醇的功效。2、预防心血管疾病，因为鱿鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好的疗效。3、预防贫血，因为鱿鱼中含有钙、铁、磷等微量元素，可起到预防贫血的作用。4、补肾益精，因为鱿鱼性平，归肝、肾经。具有一定的补虚损、益精气等功效。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。