怎么可以长头发

您好，脱发的原因有很多，有遗传因素引起的脱发，脂溢性脱发，精神压力引起的脱发，还有营养不良性脱发，以及其它一些慢性疾病继发性引起的脱发。治疗脱发以对症治疗为主，根据脱发的原因进行对症治疗。还要注意补充营养，多吃一些含铁，钙，锌等矿物质和维生素丰富的食品。补充丰富的蛋白质，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。含有丰富微量元素的海藻类、贝类、猪肝、菠菜、竹笋、香蕉等对保护头发，保持头发的正常生长，具有很好的生发作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，头发的生长有一个生长周期的，一般需要三个月左右，想要快速长头发，平时可以多吃营养头发的食物，比如核桃，大枣，木耳等等，可以局部多按摩，促进血液循环，促进毛发生长。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。