气血亏虚怎么调理
问题描述：
身体气色不好，就是气血不足，有时候头还晕，想问一下啊，气血亏虚怎么调理？
答
您好，每个人平时都可以多点练习瑜伽，保健气功，太极等比较养生舒缓类的运动。坚持锻炼，收获健康的体魄还有愉快的心情。同时要提醒大家，久视容易伤血，要注意避免长时间对着电脑和电视，应该加倍注意让眼睛休息，预防过度用眼劳累，伤了身体，导致气血两虚。经常去做头部脸部和脚底的保健按摩，可以使经络得到疏通，使血脉流通，还可以用艾灸足三里和关元穴，这个方法对气血两虚，延迟衰老有比较好的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，患者首先需要多吃含有蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉等，增强体质。其次，患者还需要多吃含铁的食物，如墨鱼、动物内脏、红枣等，可以有效补血。此外，患者还需要多吃山药、枸杞等补气的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。