肾气虚怎么治

肾气虚，是指肾气不足，推动、调控、防御、固摄等作用减退的病理变化。临床常见胎儿发育迟缓、小儿发育迟缓、成人未老先衰、性机能减退、滑精或早泄、腰膝酸软、身体疲乏、四肢无力、神经萎靡，或易感冒等症状。那么，肾气虚怎么治呢？接下来就为大家解答这个问题。

肾气虚怎么治

1、饮食调理

平时饮食以清淡、易消化、低盐、有营养为主要原则，忌食生冷食物、海腥发物及辛辣刺激性食物。且宜吃养肾的杂粮粥，如小米、荞麦等熬煮成粥。还有健脾和胃的水果，如苹果、香蕉、甘蔗等。此外，肾气虚伴无力疲乏时，可多吃含铁、蛋白质丰富的食物，如木耳、大枣乌鸡等。同时，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

2、中药调理

肾气虚可通过中药来进行调理；可吃些具有温阳补肾、益肾气效果的中草药，以达到改善肾虚的目的。同时，肾虚患者还可到医院进行中医把脉，可根据自身具体情况，在医生指导下服用中药来进行调理。另外，某些中成药也具有补肾的效果，如六味地黄丸等，可起到很好的补肾效果。

3、穴位按摩

肾气虚可通过穴位按摩来调理；对于肾气虚的患者来说，可通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位，以起到补肾、强精、壮阳的作用。且按摩方法为采取指压法按摩，以达到刺激穴位，改善肾虚的效果。此外，建议患者平时生活中，应避免长期熬夜、憋尿、喝浓茶、咖啡等，以免造成肾脏负担，从而引发肾气虚的情况。

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