腰疼怎么治

　　腰疼是属于生活中比较普遍的病症，可能有很多人会因为各种各样的原因发生腰疼情况，人们在出现腰疼现象以后，需要在找出病因以后，开展合理的方法治疗病情。腰疼的治疗方法包括热敷、按摩、药物治疗、适当运动、生活调理。

　　1、热敷

　　当人体的腰部在发生疼痛症状以后，可以使用热水袋来热敷患处，在热敷时可以在患处周围移动位置，防止一直停留在固定的位置，使皮肤烫伤。在使用热水袋热敷时要注意温度不要太高。热敷方法可以帮助促进腰部的血液循环，起到缓解疼痛症状的作用。

　　2、按摩

　　腰疼在出现以后，可以使用按摩的方法缓解。在按摩时可以将双手搓热以后，放置在腰部疼痛的部位，然后再缓慢的按摩腰部位置，自己使用手来按摩可以合理的掌握到力度，更有利于缓解病情。人们也可以使用按摩棒来按摩疼痛部位，按摩的时间可以持续5分钟左右，稍微休息以后再继续，使用按摩棒按摩也具有促进血液流动，缓解疼痛的作用。药物治疗

　　3、适当运动

　　人们在腰疼症状不是特别严重的情况下，可以采取适当运动的方法来缓解病情，人们在生活中可以做一些轻缓的运动，比如缓慢的弯腰、做侧身运动等，有利于缓解腰部不适感。

　　4、生活调理

　　腰疼症状在比较严重的情况下，在睡觉时都无法动弹，可以尝试在睡觉时的腰身下放入软硬比较适中的枕头，来缓解腰部紧绷肌肉。如果在工作时出现的腰疼症状，可以在后背垫上抱枕，来缓解不适感。腰疼患者在平时生活中不可以久坐，一些体力比较繁琐的工作需要减轻。

　　当腰疼情况比较严重时，患者需要及时去医院找专业医生查看具体病情。如果是疾病引起，患者需要积极配合医生指导意见治疗疾病。患者在治疗期间要注意饮食合理，不可以食用过于辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、烈酒等，也不可以做剧烈性运动。