舒缓双眼的按摩法

1．双手先轻柔地相互摩擦，使双手产生热度，然后手掌成弓形，盖住双眼约2分钟。这时要注意，双眼要睁开不要闭上。

2．双手食指轻轻按压眼睛与鼻中隔之间的部分，持续约30秒。

3．手指放在眼眶跟鼻中隔间的内凹部分，保持适度力道，完整、轻缓地按压30秒左右。

4．食指与大拇指并拢，分别从鼻子两旁由下端往上，慢慢按摩到眉毛边端。

5．食指按压颧骨下方，缓慢地朝上按压颧骨，且逐渐移动至颧骨中心按摩颧骨，保持这个按压力道，持续大约30秒。

6．再次以双手盖住双眼，且同样注意双眼要睁开。