白开水是最好的饮料

近年来，各种饮料品种繁多，充斥市场。由于人们生活水平的提高，消费能力的增强，许多家庭中的碳酸饮料、果汁饮料、矿泉水、冰茶等等，常备不断。招待客人，也不再去倒水沏茶，而是随手拿来饮料。家里有儿童的，喝饮料代替了喝水，一天不知喝几瓶几罐。不论是招待客人，还是自家人喝，大有以饮料代水的趋势。长此下去，不仅增加不必要的开支，更重要的是不利于家庭成员的身体健康，会给身体带来危害。

人们日常饮水，白开水仍是最佳的选择。从营养学观点分析，任何饮料都比不上白开水的价值。因为水是七大营养素之一，进入人体后，最容易透过细胞膜为机体吸收，可加强血液循环，促进新陈代谢，并能增加血液中血红蛋白的含量，增强自身免疫功能，提高抗病能力。

人喝水不仅是为了解渴，满足身体对水的生理需要，同时，也能从水中摄取微量元素。也就是说，饮水也是人体获得各种微量元素的一个重要来源。习惯每天喝白开水的人，体内脱氢酶的活性大大提高，肌肉中的乳酸积累减少，从而不易感到疲劳。

人体在发育成长和生存过程中，最需要的是自然界的水，而不是人工水。营养学家和医学专家的观点非常明确：世界上最好的饮料，就是白开水。因此，为了您和家人的健康，还是多喝白开水好！