什么是松静功

松静功是静功的一种，以练放松为主。坐式，两眼微闭，双手放于大腿上，默念"松”字。按头、颈、肩背、两上肢、腰骶、两大小腿到足底的顺序，意念一处，放松一处，从上到下反复意念放松，直到真正舒适放松为宜。自然呼吸，鼻吸口呼。松静功对治疗冠心病、高血压病、胃肠功能紊乱、失眠等症有较好的疗效，并可消除疲劳。每天早晚各练1次，每次20.30分钟。