孕妇可以吃高丽参吗 孕妇吃高丽参要注意这些
孕期保健不管是对宝宝还是孕妇来说都是很重要的,尤其是孕初期的孕妇,孕妇可以吃高丽参吗?孕妇可以吃当归吗,孕妇可以吃西洋参吗?今天就给大家详细介绍一下究竟孕妇吃高丽参需要注意些什么呢?
孕妇可以吃高丽参吗
大家或许对高丽参的存在并没有多少认识。高丽参别名朝鲜参、别直参。五加科植物人参带根茎的根,经加工蒸制而成。其所含有的营养价值也是相当丰富的,它更成为了帮助人们塑造健康体质的“灵丹妙药”。那么,孕妇可以吃高丽参吗?以下不妨就这个问题来做一番细致的了解。
孕妇吃高丽参的好处
NO1:止痛
专家通过传感神经细胞试验发现吃高丽参具有一定的止痛功效。特别是要分娩当天适当吃点不仅有利于缓解疼痛,更有利于补充体力。
NO2:健脑
一些女性在妊娠之后会出现“健忘”的症状,此时适当的服用些高丽参具有提高记忆力,增强工作能力等作用,除此之外还具有一定的改善脑缺血性障碍的功效。
NO3:提高免疫力
人吃五谷偶尔有个关疼脑热的是正常不过的了。而处于特殊时期的孕妇是不建议服用药物的,因而如果可以平时适当吃些高丽参,提高身体的免疫力,杀伤细胞的活性也是有一定的帮助的。
NO4:调节血压
高丽参中含有一种叫皂苷成分的成份,皂苷成分这一种成份具有释放一氧化氮,降压的作用,因而适当吃能够很好的预防妊娠高血压。
NO5:抗衰老
高丽参中含有丰富的脂类过氧化物质、抑制有害活恬氧的物质,因而常吃就具有抗衰老的作用。
但是如果过量食用的话,很容易引起胎盘老化的现象。因此原则上是说可以吃高丽参,但是一定不能过量食用。且每次食用不能超过3克。
事实上从健康的角度上说,并不建议女性在妊娠期间大量的进补,特别是现代人的生活水平逐渐提高,如果盲目进补很容易造成营养过剩。
适合孕妇的高丽参食谱
人参炖鸡
首先要准备的食材有:一只鸡,高丽参两颗,三颗大枣,三粒板栗,一杯糯米,五个蒜瓣。
制作方法如下
1,先将鸡处理干净,去掉肥膏;高丽参刮去皮后,清洗干净备用。
2,糯米清洗干净后,放进鸡腹内,放入一颗高丽参,然后鸡放入煲内,加水全面覆盖。
3,然后加入另外一个高丽参,板栗,大枣,蒜瓣,以中火炖约三个小时,后加入盐,胡椒粉调味就可以了。
孕妇吃高丽参注意事项高丽参虽好,但服用也要适宜不能过量,也要注意不能与白萝卜等食物同吃,在服用期间也要注意方法,以免造成营养价值的流失。下面就提醒大家注意几点孕妇吃高丽参的事项。