最适合夏季减肥的窍门有哪些

1．每天多饮一杯清水。

2．爬楼梯而不乘电梯。

3．每天吃早餐。

4．每天增加5分钟运动量。

5．每天吃6小餐，而不是3大餐。

6．以降低420千焦。

温馨小提示

晚上到了，不要吃太多淀粉量大的食物。因为下半身会变胖，腿会变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得"轻松”许多。