失眠浑身难受是怎么回事

考虑患者的失眠，可能是由于神经衰弱所引起的，神经衰弱是一种精神类的疾病，多是患者长期的焦虑，紧张精神过度的压抑所导致的。建议患者在服用镇静助眠药物的同时，还可以搭配一些物理的方式来辅助增加睡眠质量，如夜晚睡前喝一杯温牛奶，并且听一些舒缓的音乐

可以适当的增加一些户外运动，如快走慢跑，篮球，排球，羽毛球，单杠，双杠，体操等，有利于促进睡眠，晚上睡觉之前使用热水泡脚，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，在医生的指导下口服安神养脑的药物。