孕妇经常失眠是怎么回事

引起失眠的原因有很多种，有的是由于精神压力过大，或者是环境的因素，或者是神经衰弱引起来的，如果患者老是失眠，可以在睡前用热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，都有利于使缓解失眠的症状，平时建议患者要调整自己的情绪，不必过度的紧张和焦虑。

如果孕妇在妊娠期间经常出现失眠，休息不好的情况，可能与体内的激素水平改变有一定的关系，在日常生活中要放松自己的心态，避免情绪波动过大，可以适当的吃一些新鲜的水果，在睡觉前可以喝一杯温热的牛奶来改善一下睡眠，如果身体状况允许，可以适当的运动锻炼一下。