青春期女性不宜束腰
很多少女为了保持好的身材,突出身材的曲线美,经常会用一条宽腰带来勒紧腰,她们觉得这样可以缩小腰围。事实上,束腰非但不能缩小腰围,还会对身体造成伤害。
腹部有许多重要脏器,如大肠、小肠、胃、肾等,这些器官在青春期逐步发育完善。束腰会造成腰腹部肌肉向内挤压,使腹部脏器的位置发生改变,导致腹部的血液供应受到限制,使腹腔脏器和组织长期供氧不足,从而影响其生长发育和正常生理功能。
另外,束腰会影响肌肉和骨骼的正常发育。束腰后,腰腹肌得不到主动锻炼,肌肉弹性会逐渐减弱并变得松弛,易造成脂肪堆积,使腰部更显肥胖。腰带长期挤压和磨擦第3~5腰椎,造成局部长期缺血缺氧,易发生损伤、错位、骨质增生、腰痛及下肢疼痛、麻木、水肿等症状。温馨提示
要减少腰围,去除腰部多余脂肪,要积极锻炼身体。可常做健美操或游泳,也可进行腹部锻炼,如仰卧起坐、收缩腹肌等。