瘦背的食物有哪些

如果有人对一个女孩子说她"虎背熊腰”，相信她一定会整晚睡不着觉，但是不少女孩却是背部和肩膀厚厚的，而且这个部位的赘肉还真是难减的很。

其实，背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收，进而转变成脂肪造成的。

因此，想减掉赘肉当然就要从"糖”入手。在众多水果中，选择葡萄柚是再合适不过了。它的优势在于热量极低，而且富含的特殊"酶”能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

"葡萄柚成年人的实验。结果表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅（1磅=0.4536公斤），效果好的可减掉多达10磅；而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同样效果不错，平均可减3.3磅。

吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险，因为研究人员发现"葡萄柚”对成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信，葡萄柚中的酶"影响”了人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。