月经期吃什么好排污血

月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经期吃什么好排污血呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期吃什么好排污血

1、红糖

红糖性温、味甘，归脾经；具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水，有助于消除毒素、消除充血，可以使身体暖和，并增加能量；加速血液循环，也能更顺畅排出污血。同时，可促进人体新陈代谢，从而能使淤积的经血，更好的排出体外；利于身体健康。

2、红豆

由于月经来潮时，女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人。此时，如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可以起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。且木耳性甘、平，有补气益智、活血止血的效果；且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。

3、山楂

山楂性温、味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；而桂枝性温，有补元阳、温经、通血脉的作用；红糖可温煦子宫、活络气血。而山楂桂枝红糖水，对于女性月经期间排毒、排污血有很好的作用。此外，葡萄有补血、强智利筋骨、健胃生津、除烦渴、益气逐水利小便等功效，平常多吃葡萄，可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。

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