奶昔减肥靠谱吗

您好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。奶昔不能够帮助人体减肥，用奶昔来作减肥代餐，无非就是让人有一些饱腹感，但是奶昔之中并没有任何物质可以分解或者消耗脂肪，因此，减肥奶昔的减肥作用是微乎其微的。奶昔减肥的原理其实很简单，就是用奶昔食品取代部分或全部正餐的食物。奶昔食品除了能够便捷地为人体提供各种必需的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。由于它所含的热量比普通餐少，所以用代餐食品取代每日的1～2餐普通餐，就能帮助人们逐渐达到控制体重的目的。奶昔代餐不仅仅没有很好的减肥的效果，还对身体不利。如果人们长期食用奶昔减肥的话，就会使人体内的宿便根本不能成型，大便无法及时排出，毒素大量聚集于体内，对身体健康和减肥瘦身都毫无益处。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，奶昔是一种保健食品，非医药品的，它或许对身体有一定的减肥功效，但也不可完全肯定或者完全否定的，对身体的毒副作用也不会很大的。再者它也是一种高档次的消费，一般生活人群不可尝试购买的。建议还是科学减肥，建议合理控制三餐饮食，主食减量，少吃辛辣刺激食物和甜食，不可以吃油腻食物，不喝饮料，不吃零食，不暴饮暴食，多参加有氧运动锻炼，每天至少一个小时，就会瘦身成功。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。