蜂蜜水什么时候喝好

蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且蜂蜜还含有多种酶，是含酶最多的食物之一。蜂蜜水有诸多的作用与功效，那么蜂蜜水什么时候喝好呢？接下来就给大家解答这个问题。

 

蜂蜜水什么时候喝好

蜂蜜水一般在餐前半个小时和餐后一个半到两个小时喝最好。因为胃酸过多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。餐前半个小时喝蜂蜜水可以润肠通便；餐后一个半到两个小时喝蜂蜜水可以帮助消化，另外睡觉喝蜂蜜水可以安神促眠。

知识拓展：蜂蜜水的作用与功效

1、预防心血管疾病

蜂蜜水有预防心血管疾病的作用与功效，因为蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，能够改善心肌功能，并且对血压有调节作用，进而能够起到预防心血管疾病的作用。另外蜂蜜可以润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

2、促进消化

蜂蜜水有促进消化的作用与功效，是因为蜂蜜水可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，对胃肠功能具有良好的调节作用，并且还能缓解便秘的症状，能显著缩短排便时间。另外蜂蜜水还可以调节神经系统，有助于缓解疲劳、改善睡眠等。

3、预防骨质疏松

蜂蜜水有预防骨质疏松的作用与功效，是因为蜂蜜能促进钙的吸收，能够预防因钙流失而引起的骨质疏松，从一定程度上可以改善骨骼的质量，让骨骼更加的强健。另外，蜂蜜中含有丰富的钙元素，可以满足人体所需的钙元素，也可以起到补钙的作用。

以上即是对蜂蜜水什么时候喝好的介绍，蜂蜜水一般在餐前半个小时和餐后一个半到两个小时喝最好。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。