香蕉什么时候吃好 这个时间吃香蕉更健康
香蕉我们在平时是经常会吃的，但是吃香蕉的时候有一些注意事项，可能很多人都不知道。比如说香蕉不能搭配某些食物一起吃，还有一些人群是不适宜吃香蕉的。那么香蕉什么时候吃好?想知道答案的话，就请继续看下面的文章内容吧!
香蕉什么时候吃好
首先有一点要知道，就是香蕉不建议在空腹的情况下食用，因为香蕉的通便润肠作用是比较明显的，假如在空腹的时候吃，那么肠道的蠕动就会加速，可能会引起拉肚子的情况。假如本身有心脏方面的一些问题，可能还会导致心脏的负荷增加。
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
因此，比较合适的吃香蕉的时间是在饭后的一个小时左右，可以在上午十点左右吃，达到提神的作用，帮助补充能量，或者是在下午三四点的时候吃。这个时间吃香蕉可以帮助通便，还不会增加肠道的负担，达到美容和养颜的效果。
当你感觉到有点饿，但是又还没有到吃饭时间的时候，可以吃一根香蕉，补充身体需要的热量，这样就不至于在吃饭的时候吃的太多，造成发胖。如果你经常面对电脑或者是手机工作，也可以经常吃香蕉，因为香蕉具有一定的防辐射作用。
腹泻患者不适合吃香蕉
香蕉具有一定的通便作用，因为香蕉还有一些维生素和膳食纤维的成分，对于便秘患者来说，吃一些是很好的。但是如果本身就有拉肚子的情况，吃香蕉只会进一步加重病情，所以说腹泻的人就不建议吃香蕉了。另外胃酸多以及有一些严重胃病的人，也不吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
糖尿病人不适合吃香蕉
香蕉的味道比较甜，糖分含量较高，所以说不适合糖尿病患者使用。香蕉的升糖指数也比较高，所谓升糖指数就是只吃过之后能让血糖提升多少，香蕉在水果中，可以说是升糖指数第一位的，吃了之后血糖会快速的上升，糖尿病患者一定要注意避免。
脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉
*虚寒或是脾胃虚寒的朋友在平时不要吃香蕉，香蕉是寒性水果，如果这类人平时多吃香蕉是会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。还有在平时吃香蕉要注意适量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。患有消化道溃疡的朋友不要吃香蕉。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉上面说了一些消化道溃疡病人是不能吃香蕉的，主要是因为此类人群会分泌比较多的胃酸，并且他们的肠胃功能相对来说比较差，如果平时再吃香蕉是会加重肠胃疾病的，导致患者的病情会变得严重，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
有水肿问题的人不应该吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾元素，会让人的身体更多的保留水分，造成水肿情况的家中。比如说患有肾炎以及心力衰竭的患者，好不要吃香蕉哦。还有一些孕妇在孕期也有水肿情况，有些人的症状还比较严重，如果想吃香蕉，好也要慎重一些。
牛肉
冬天吃牛肉是一种很好的选择，牛肉不仅味道很好，而且其中含有很多的营养物质，是冬季滋补的很好食材。牛肉中的蛋白质的含量是很高的，但是脂肪的含量确是很低的，味道也很鲜美，所以很受欢迎。但是吃牛肉的时候要注意不能吃香蕉，否则会导致胃绞痛。
甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起吃会产生副作用。
总结：吃香蕉对我们的身体是很有好处的，但是应该选择在正确的时间吃，否则也是不好的。另外吃香蕉的时候不建议同时吃牛肉、甘薯以及芋头和土豆，这些食物与香蕉都是禁忌搭配，如果放在一起吃可能会导致胃绞痛或者是腹胀的问题。