宝宝可以吃蔓越莓吗?宝宝吃蔓越莓有什么好处?

宝宝消化系统还在发育当中，饮食方便要特别小心，要多吃易消化的食物。那么宝宝可以吃蔓越莓吗?宝宝吃蔓越莓有什么好处?

宝宝可以吃蔓越莓吗

可以给宝宝少吃点试试，一般都能消化的，不过最好还是让宝宝少吃呢。吃完后别睡觉玩耍，一会也没事了。

宝宝吃蔓越莓的好处

1、富含多种营养:饮用半杯的蔓越莓就可以提供孩子一天所需维生素C的10%，它还包含丰富的铜、锰、钾等矿物质，可以避免坏血病。

2、富含抗氧化剂:蔓越莓是一种富含抗氧化剂的水果。它含有花青素、类黄酮和维生素A，这些化合物有助於减少氧化损伤，并增强免疫系统。花青素还可以杀死身体中的细菌。

3、预防心血管病:蔓越莓中的多酚类物质可以降低心血管疾病的风险。它可以防止血小板聚集，并藉由抗炎机制来降低血压，因此可以避免心血管方面的疾病。

4、防止尿路感染:蔓越莓最常被用来治疗和预防尿路感染。蔓越莓可以帮助将大肠杆菌排出膀胱，因此可以预防尿路感染。

5、维护牙齿健康:儿童对於保健牙齿通常都很粗心，因此，在他们的饮食中加入蔓越莓，就可以解决这个问题。蔓越莓中的抗氧化剂可以减少孩子牙齿的细菌，防止牙龈疾病。

6、帮助控制肥胖:肥胖是儿童最常见的健康问题之一。高纤维的蔓越莓可以减少孩子肥胖的可能性。此外，蔓越莓的纤维还可以加强孩子的消化系统。

宝宝怎么吃蔓越莓好

1、吃蔓越莓干果:你可以让孩子直接食用蔓越莓干果，当成零食或是点心食用。避免购买含有糖的蔓越莓干果，否则只会让幼儿越吃越胖。

2、喝蔓越莓冰沙:在炎热的夏天里，饮用冰凉的冰沙绝对可以让孩子乐开怀。将新鲜的蔓越莓果实混合一些水果打成冰沙，然後让孩子饮用。

3、做蔓越莓果酱:你也可以自制蔓越莓果酱，然後涂抹在吐司上，或是添加在松饼里，酸酸甜甜的滋味不仅可以开胃，还可以促进健康。

4、避免食用过多:蔓越莓可以强化药物对人体的影响，因此如果宝宝正在服用稀释血液的药物，避免让他吃蔓越莓。如过度食用时，蔓越莓会增加尿中草酸的排泄量，导致肾结石。