腰扭了怎么才能最快恢复

您好，腰扭了以后主要看扭伤的程度。一般临床分为轻度和重度。轻度就是稍微拉伤一点，这个动作只要不做，比如说他搬重物，搬运工容易出现急性腰扭伤，只要今天不上班休息就好，这种情况是比较轻的，可以自然就恢复。 重度的比如在搬重物，特别是做旋转性的动作对腰部肌肉拉伤，这时疼痛比较剧烈，在停止搬动以后还有疼痛症状，局部甚至有淤青、深压痛，压的时候肌肉明显疼痛，这时自然恢复一般需要一周甚至两周时间。如果想加速恢复，需要做到以下几点。 第一就是静养，让肌肉有休息恢复的时间。 第二受伤的部位做精准的注射药物治疗，比如非甾体类消炎药配麻药，打进去以后能够加速恢复。原本需要一周的可能三天就恢复，原本需要两周的一周就恢复，这是一个促进快速恢复的好办法。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，急性腰扭伤，可以采取冰袋冷敷的方法来减轻水肿的症状。也可以到当地正规医院中医科配合针刺印堂穴，或者选取委中穴刺络拔罐等方法来缓解症状，效果明显。非急性期建议可以配合针刺治疗，中低频治疗，中药熏蒸，艾灸等方法来改善局部的血液循环，促进炎症吸收，加快病情的恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。