蓝莓山药制作方法

山药有健脾、补肺、固肾、益精的功效，还有清热解毒、降血糖、助消化作用，秋冬是最适合吃山药的季节，简单地蒸一蒸，再配上丘比的蓝莓酱是再美味不过了！

酸甜可口又不失营养——蓝莓山药

材料：山药1根、丘比蓝莓酱适量、温开水少量

蓝莓山药制作方法

1、将山药洗净后连皮放锅里隔水蒸10分钟左右

2、这时候刨皮不象生的那么粘了

3、将山药切成块状

4、摆盘

5、蓝莓酱用少量温水兑开

6、淋在山药上即成。

超级简单又不失美味啊！

酸甜可口，让这个冬天爱上山药！

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。