怎样治失眠？

分类: 健康问答•2022-07-16 17:40:28

问题描述：

这段时间以来我经常睡不着觉，白天的时候会非常的累，也不知道是什么原因引起的，我想知道要怎样治失眠？

答

对于这种症状，你要先明确是什么原因导致的失眠症状，建议你平时不要熬夜，白天避免精神压力过大，睡前可以喝杯牛奶，或者听听轻音乐，这样有助睡眠，如果情况严重，那么建议您根据医嘱进行服药缓解。