黄油百里香焗烤加拿大龙虾的做法

今年的北京街头蜻蜓突然多了起来，老实说很多年没看见市内有这么多蜻蜓了，想想现在的孩儿们真是仁义，基本没见着他们像我们那会儿大热天在外面疯跑的，要俺们小时候早拿起网子连捎带粘去了，玩的见天不着家，一身泥猴样。不会现在社会治安也太乱，弄不好就丢孩子。满微博竟是找孩子的，这么丧尽天良的事也干，这人已经没人性了。印象里天气也没这么不好，见天乌蒙蒙的，那会北京似乎没这么闷的让人喘不上气来。就是艳阳高照，呼呼刮着热风。晒的地都列着大口子，不知道哪年开始北京也有了如南方一样的桑拿天。

不过黏糊糊的桑拿天待在屋子里最舒服哪也不去，我是没那个命，在靖江录节目，临走抄起家里书架上的一本小闲书，当解闷，书里有段话写小熟那些情景的，我立马判断出这作者跟我一个年龄段，玩儿的都是一套路，现在孩子肯定倍儿耻笑，他们一水都玩IPAD，我们一水重体力，不是绕着大院满处疯折腾就是游野泳，抓蜻蜓逮知了猴，爬树趟河、打架拆东西、上房拿绷钩子绷鸟。

反正没闲的时候，其实玩儿是人生最好的老师。书里写唯一令他痛恨的就是他的小学数学老师，后来成了他的班主任，自打一见他面，就定性他不是省油的灯，自此处处看他不顺眼，直到彻底的冷漠他，直到他彻底放弃了数学。我不知道现在的小学老师怎么样，但我小熟，一个幼儿园老师、一个小学老师都是无比情绪化的人，她们貌似苦口婆心但动不动就给学生扣帽子，一棒子打死，句句话冷嘲热讽，带着不知道是神马样的情绪。

我也有这样的经历，跟英语老师打架，两年基本没学英语，直到现在我依然觉得那个老师揍是一混混，他们仗着自己的身体、心智比孩子的优势任意发泄自己的情绪，小学老师其实是童年里的永远都不能抹杀的记忆，我小学六年，有三年的记忆是美好的，有三年是混沌的，我就是想说好老师的一句话让孩子改变，坏老师一个恶语让孩子放弃自己。大周末滴我也不瞎扯了，还是上菜吧！今儿上个惊艳的吧家里餐桌上偶尔会惊艳那么一把。

家宴餐桌上最惊艳抢眼的一道美食—黄油百里香焗烤加拿大龙虾

原料：加拿大大龙虾、洋葱、大蒜、柠檬、西兰花

调料：百里香、盐、黄油、黑胡椒碎

做法：

1、将西班牙乐葵的盒底铺上切好的洋葱丝，和大蒜片

2、龙虾自然解冻放入盒子内，边上放上西兰花

3、撒上百里香，盐、黄油（龙虾本身是海产品，本身就带有一定的盐分，所以不用放太多盐，另外要用融了的黄油涂满龙虾的整个身体，这样烤出来的龙虾才会油亮）、黑胡椒碎，挤上柠檬汁

4、将乐葵的盒子扣好

5、放入烤箱，烤箱上下火180°烤15-20分钟即可

6、打开乐葵盒子千万不要动，略微晾凉一下，因为盒子保温效果超好，此时非常烫。

龙虾：硬壳加拿大龙虾的脂肪及胆固醇含量低而蛋白质含量高。实际上，加拿大龙虾所含的饱和脂肪酸、卡路里及胆固醇的含量要比许多大众喜爱的低脂肪食品（如猪肉、高瘦牛肉或白鸡肉等）更低。每份加拿大龙虾的能量含量低于100卡路里（89%的卡路里来自蛋白质），适合任何饮食方式的人食用

健康饮食网小提示

龙虾和白葡萄酒能一起吃:可以使其味道更加鲜美，口感更好。