早餐吃什么让女人变年轻

早餐选择一

一杯新鲜酸奶两片全麦面包一个番茄。酸奶和番茄都含有大量的维生素A，能促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，使皮肤富有弹性，使你看起来更加年轻美丽。此外，维生素A还能保护眼睛。

早餐选择二

一碗红枣小米粥鸡肉三明治。小米中的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣能补血补气；鸡肉三明治，这样搭配的早餐能让你完全充满体力，让你轻松愉快地度过一天。