什么时候吃水果最好

您好，如果在对的时间吃水果对身体是非常的，反之会对身体造成伤害的。一般吃水果的最佳时间是早上十点左右，介于两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。