早上空腹吃花生的功效与作用
问题描述：
因为便秘的原因，朋友让我早上起来就吃花生，我好奇，早上空腹吃花生的功效与作用是什么？
答
您好，早上空腹吃生花生有着很好的润肠通便的功效，因为生花生当中富含有丰富的油脂能够润滑肠道，对于一些肠燥所导致的大便干燥、排便困难，如果早上空腹适当吃一些生花生，都有着很好的润肠通便，以及预防和缓解便秘的作用。 早上空腹吃花生还有着很好的健脾养胃的功效，因为从中医食疗角度上来讲，生花生入脾经，对于一些脾虚不运、反胃不舒的患者，如果适当食用一些生花生，尤其是在早上空腹吃生花生，都能够达到滋补脾胃、促进消化功能提高的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，空腹吃花生有预防胃酸的症状，花生中含有丰富的维生素e、维生素b1、钙元素，铁元素，硒元素等营养物质，适量的吃花生有助于改善人体的营养不良，促进生长发育，提高记忆力，花生米还有不饱和脂肪酸，能够起到养胃的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。