十一佳减肥食品

减肥食品1.西芹：一株西芹只含有?卡路里的热量，而在吃西芹时，身体消耗的热量也超过?卡路里了，所以非常保险。

减肥食品2．苹果：含丰富维他命和可溶纤维，一个苹果约有81卡路里，无胆固醇或饱和肥脂。

减肥食品3．香蕉：吃得饱的食物，含丰富维他命C，从此节食可以不用饿肚子了。

减肥食品4．西柚：所含成分可溶解体内脂肪和胆固醇。

减肥食品5．面包：不一定是节食的"克星”，可选吃高纤全麦面包。

6．稻米：是牛肉、奶酪热量的三分之一，用稻米作为主食有助减肥，并有助于治疗肾病和高血压。

7．咖啡：每日一小杯黑咖啡，可消耗10％的热能。

8．蘑菇：一盆切片蘑菇只有20卡路里，配在菜肴里，可增加菜的鲜味。

9．豆腐：可取代高脂肪肉类，使体重下降加快。

1o．菠菜：含丰富铁质，能加速新陈代谢。

11.饼干：