骨头断了吃什么好的快 骨折吃这些好
有时候我们会因为意外事故导致骨头断裂，这时饮食是非常重要的。骨头断了吃什么好呢?今天小编给大家讲讲骨头断了吃什么好的快、骨折病人不能吃什么以及骨折后注意事项有哪些。
骨头断了吃什么好的快
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
3、维C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
很多人都知道骨折后需要补充营养，但是怎么补才好呢?骨折病人有哪些食物是不可以吃的，一起了解一下吧。
骨折病人不能吃什么
1、骨头汤
很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原，多吃胶原对骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周内不宜多吃，因为太过于肥腻了，可能会使得瘀血积滞，影响恢复。
骨头汤中其实所含钙元素并不能被人体直接吸收，但是骨头汤中的脂肪会被人体直接吸收掉，在骨折的一到两周是不宜多吃的。
2、补钙
虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙，只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收，加速断骨的愈合，不应盲目补钙。
3、不消化之物
骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、糖
骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将大大降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
5、三七片
骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。
骨折后除了饮食需要注意很多之外，还应注意一些生活习惯。一起看一下吧。
1、局对保持患肢的固定,不能负重,不能活动,不能轻易的打开固定装置。
2、加强营养,因为营养不够的话,会延缓愈合时间。
3、定期去医院复查,观察愈合线的情况,以免无意中活动了,出现了错位而未及时发现,因为夹板的固定效果不如石膏好,但是,小儿一般会有青枝骨折,或是出现的稳定的骨折,也可用夹板固定。
结语：都说伤筋动骨一百天，骨折的时候需要补充一些营养，但是也不可滥补，注意营养的均衡摄入，对于糖以及一些不易消化的食物，骨折病人应避免食用。在骨折的休养期，应及时去医院复查，以免落下病根。