酸枣仁怎么治失眠

问题描述:

28岁,女,我最近老是加班,老是睡不着,看网上说可以吃酸枣仁,请问酸枣仁怎么治失眠?

您好!酸枣仁,中药材名,味甘、酸,性是平。现代药理研究证明,酸枣仁含有大量的维生素C、酸枣仁皂苷、酸枣仁生物碱、黄酮类物质、挥发油、氨基酸、维生素C以及多种无机元素,如Na、Ca、 Fe、Cu、 Mn、Cd、Se、 Mo等。酸枣仁药用价值极高,那么酸枣仁怎么治失眠呢?接下来就给大家解答这个问题。酸枣仁之所以常被用于治疗失眠等方面的疾病,主要在于其具有镇静催眠的作用,它里面含有的皂苷、黄酮苷、三萜和有机酸等成分都具有安神镇定的作用。可以舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状。它对于中枢系统有很大的影响,可以带来嗜睡的现象,延长睡眠时间。有很多受失眠困扰的人们常常饮用酸枣仁汤来改善睡眠,减轻失眠症状。